Yoga prénatal en ligne POUR UNE GROSSESSE SEREINE
Le yoga femmes enceintes où vous voulez et quand vous voulez
✔️Un programme structuré pour accompagner chaque étape de votre grossesse
✔️Une collection de vidéos thématiques pour un yoga prénatal accessible et efficace
✔️Les conseils d’une sage-femme libérale pour une pratique sécurisée
✔️Une préparation sereine à l’accouchement, en harmonie avec votre corps
1 programme yoga grossesse dès le 2ᵉ trimestre
1 collection de vidéos thématiques
Le yoga prénatal en ligne, conçu spécialement pour les femmes enceintes, vous accompagne du deuxième trimestre jusqu’au jour de l’accouchement. Grâce à une collection de vidéos thématiques et des exercices adaptés, vous explorez des postures sécurisées, améliorez l’élasticité de votre périnée et accompagnez les transformations de votre corps. Parce que la grossesse est un moment clé, le yoga femme enceinte vous aide à bouger en toute sécurité et à préparer votre accouchement avec sérénité.
+ de 150 vidéos à découvrir sur le studio Mama’z Yoga
Pourquoi pratiquer le yoga prénatal en ligne ?
🌸 Créer de l’espace pour soi et bébé grâce au yoga grossesse
🏃♀️ Maintenir une activité physique en douceur et en sécurité
💆♀️ Apaiser les petits maux de la grossesse (nausées, fatigue, tensions…)
🧘♀️ Prendre conscience de son périnée et le préserver
🎥 Suivre des vidéos ciblées selon vos besoins pour un yoga prénatal adapté
🌬 Apprendre des techniques de respiration et de relaxation
😴 Améliorer son sommeil et se recentrer
Un accompagnement complet pour les femmes enceintes et les mamans
Afin d’offrir un suivi personnalisé aux femmes enceintes et aux mamans après l’accouchement, Ludivine propose :
🖥 1 cours de yoga en live gratuit chaque semaine, réservé aux abonnées du studio
🎥 Des cours privés de yoga en live, pour accompagner les mamans soucieuses de bien réaliser les mouvements
KIABI, PARTENAIRE DE MAMA'Z YOGA
Avec vos points fidélité Kiabi, recevez un accès cadeau à Mama’z Yoga.
eLLES AIMENT
Pourquoi pratiquer LE YOGA avec LUDIVINE ?
Je suis professeure de yoga certifiée (De Gasquet, Green Yoga, Yoga Alliance) et je rencontre chaque jour des femmes extraordinaires, ce qui fait évoluer mon enseignement pour mieux répondre aux besoins des femmes. Mon approche mélange méthode APOR De Gasquet, mouvements fonctionnels et postures de Hatha et Vinyasa, pour vous aider à entretenir force, souplesse et équilibre, tout en prenant du plaisir à bouger !
✨ Un yoga respectueux de votre anatomie féminine
Chaque séance est pensée pour VOUS, que vous soyez enceinte, nouvelle maman ou simplement en quête d’une pratique qui vous fait du bien.
💡 Bien plus qu’un cours, un véritable suivi
✔️ Live hebdo pour pratiquer ensemble (yoga prénatal)
✔️ Suivi personnalisé : échanges par mail ou séances privées
les cOURS EN LIGNE DE YOGA PRénatal
Le yoga prénatal, permet aux femmes enceintes d’apprendre des exercices, étirements et postures de relaxation, ainsi que des techniques de respiration pour pallier aux inconforts normaux dès le début de la grossesse, se préparer à l’accouchement et aux contractions. La future maman améliorera sa maîtrise respiratoire pour le jour de l’accouchement, lui permettant d’aborder la venue de ce jour exceptionnel avec plus de sérénité.
Au-delà des exercices de respiration en préparation à l’accouchement, les cours de yoga prénatal adaptés à la femme enceinte et aux mois de grossesse (et trimestre de grossesse) sont aussi un moyen de s’écouter, de se détendre et se relaxer, de penser à soi, afin d’aborder cette maternité plus sereinement.
les cOURS EN LIGNE DE YOGA Postnatal
En suivant les recommandations du docteur Bernadette de Gasquet, nous vous proposons aussi des cours de yoga postnatal aux nombreux bienfaits, pour drainer et purger le corps après l’accouchement, vous renforcer (abdominaux, rééducation du périnée, etc.) à votre rythme.
Pratiquez avec un professeur de yoga certifié, qui imagine chaque séance en suivant un programme avec des postures de yoga précises, mais aussi bien sûr en prenant en compte vos besoins, vos souhaits, car le yoga postnatal doit être un plaisir et un moment de détente, au-delà des objectifs que l’on s’est fixés.
Des séances de yoga prénatal pour les femmes enceintes, adaptés en fonction des trimestres de grossesse, et des séances de yoga postnatal, pour une pratique du yoga directement chez vous, sans contraintes !