COURS DE YOGA prénatal et postnatal EN LIGNE
La référence du yoga pour femme enceinte et du yoga post-partum depuis chez soi
Grossesse épanouie, préparation à l’accouchement sereine, remise en forme post-partum en douceur : profitez des bienfaits du yoga prénatal et du yoga postnatal sans contraintes de temps et de lieux.
+ de 80 vidéos de yoga prénatal et postnatal ainsi que des exercices adaptés à votre quotidien comme le mal de dos et la sciatique durant la grossesse, le manque de sommeil, la rééducation du périnée, le ventre après l’accouchement, la reprise du sport post-partum, etc.
- Des vidéos de yoga prénatal + 1 programme à suivre durant le 2e et le 3e trimestre de grossesse
- Des vidéos de yoga postnatal + 1 programme à suivre après l’accouchement et durant la première année post-partum
- Des vidéos thématiques pour pallier aux inconforts normaux de la grossesse et après la naissance de bébé
- Des vidéos de relaxation : yoga nidra, hypno-naissance, restorative yoga, méditation.
Yoga prénatal et postnatal en ligne
- Mise en pause et replay des séances de yoga à sa guise
- Diversité : hatha, yin, restorative, nidra, Méthode De Gasquet ®, etc.
- Accès illimité 24/24 de 1 à 12 mois
- Une professeure de yoga certifiée De Gasquet ® et Yoga alliance ®
- Des playlists pour bouger et se détendre en musique
Du yoga prénatal et postnatal à la portée de toutes
Accès illimité à toutes les vidéos de yoga pendant et après la grossesse !
Cartes cadeaux
à partir de 60€
Un cadeau de grossesse et de naissance attentionné et unique
Elles ont testé
Beatriz Sanchez2024-03-01J'ai récemment suivi ce cours de yoga prénatal en ligne et je ne peux que le recommander chaudement ! Cette expérience a été tout simplement exceptionnelle du début à la fin. Les cours sont dirigés par une instructrice passionnée et compétente qui a su créer une atmosphère chaleureuse et accueillante, même à travers l'écran. Les séances sont soigneusement planifiées pour répondre aux besoins spécifiques des futures mamans, avec des exercices adaptés et des conseils bienveillants.Ariane Journois2024-02-23Ludivine est vraiment une excellente professeur de Yoga périnatal !! J’ai commencé les cours de prénatal avec elle à mon quatrième mois de grossesse (pour mon 2ème) et jusqu’à la fin. Ça m’a permis de rester très en forme et d’éviter beaucoup de douleurs pendant ma grossesse. Ses précieux conseils m’ont également accompagné pour l’accouchement, qui a été bien plus facile que la 1ere fois. Je continue encore avec elle en postnatal et je suis toujours aussi contente car elle respecte parfaitement les stades de récupération et de forme de chacune. Je recommande les cours de Ludivine mille fois !!Benoit Richet2024-01-24Je recommande vivement, ma compagne est ravie et Ludivine a été très à l'écoute, merci ! :)Estelle Chesneau2023-10-22Les cours en ligne sont vraiment top, les exercices variés, les explications claires et des variantes sont proposées en fonction du niveau de difficulté ou accessoires nécessaires. Ludivine est à l écoute et réponds très rapidement si on a des interrogations.Palagos Sophie2023-09-20J’ai fait le programme post natal en ligne qui est top! J’ai récupéré beaucoup plus vite que pour ma première grossesse (sans le programme). Le rythme est très bien. Tout ok, zéro problématique abdo (pas de diastasis). Je pense que cela a beaucoup aidé. Je peux même reprendre la course à pieds sachant que j’ai accouché fin février. J’ai recommandé le programme à une amie enceinte!Geraldine Dedieu2023-03-24Séances de yoga au top en pré comme post natal. Ludivine s’adapte à chacune… et à nos bébés 👶 ! Une grande professionnelle qui prépare le corps et l’esprit. Merci 🙏Hélène Dupouy2023-03-24J'ai débuté les cours de yoga post natal avec Ludivine 3 semaines après mon accouchement et les ai poursuivis jusqu'à mon retour au travail 3 mois plus tard. Chaque semaine, ce cours de yoga était ma bulle d'air et de bien-être pour me reconnecter avec mon corps et le remuscler peu à peu. Ludivine est une super professionnelle : ses explications sont toujours très claires, adaptées à chaque élève, et elle était aux petits soins quand nous venions avec nos bébés participer au cours. Un grand merci !Chiara Capitani2023-01-17Précieuse plateforme pour toutes futures mamans. Les séances sont soignées dans les détails, on a l’impression d’être dans une vrai salle de yoga tout en étant confortablement à la maison! Fondamentalement pour soulager la sciatique, les problèmes de digestion.. et les petits pieds dans les côtes. Merci Mama’z yoga!Primrose BERAUD-SUDREAU2022-12-06Je recommande les videos de Ludivine! J'ai pris un pack yoga pré-natal, les vidéos sont pile au bon format (durée, exercices adaptés), les explications de Ludivine bien claires. J'ai particulièrement aimé les petites vidéos annexes qui donnent plein de tips pour soulager les maux de la grossesse & exercices de respiration, un vrai +
Une pratique en autonomie mais jamais seule !
Ludivine reste à votre écoute pour un yoga aux petits soins
Ludivine Papazoglou est professeure de yoga spécialisée en maternité, certifiée De Gasquet et Yoga Alliance, exerçant dans divers studios parisiens. Maman active d’une adorable poussinette, c’est avec passion qu’elle créée des cours de yoga adaptés à la vie de femme enceinte et de maman !
Durant tout le cycle de votre pratique de yoga prénatal et postnatal sur le studio de yoga en ligne, les femmes enceintes et les mamans ont la possibilité d’échanger par mail avec Ludivine qui répond rapidement aux questions. Ludivine chouchoute également les mamans par un accompagnement à domicile sur Paris ou via des cours privés live.
Les bienfaits du yoga femme enceinte et du yoga post-partum
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Le yoga prénatal améliore le bien être de la femme enceinte et de son bébé, notamment en soulageant les inconforts au quotidien de le grossesse (sciatique, reflux, constipation, fatigue, mal de dos, sensation de pesanteur, etc.) et en amenant détente. Il participe à la préparation à l’accouchement et pose les fondations pour une belle remise en forme après la naissance de bébé.
Le yoga postnatal est une belle méthode, en complément de la rééducation du périnée et abdominale, pour prendre soin de soi après l’accouchement. Il accompagne en douceur le corps dans sa remise en forme postpartum et agit notamment sur les organes qui doivent reprendre leur place , la sangle abdominale et le périnée. C’est aussi un apaisement au quotidien pour une nouvelle vie de maman au top (portage, allaitement, détente, etc.).
Newsletter Mama'z Yoga
Professeur de yoga certifiée Yoga de Gasquet ®, je vous propose des cours de yoga en ligne inspirés notamment de la Méthode de Gasquet créée par le docteur Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de Yoga. Chaque séance en ligne de yoga prénatal et de yoga postnatal est à suivre en fonction des trimestres de la grossesse, du stade post-partum, et de sa météo du jour. Une idée de cadeau pour les femmes enceintes et pour les mamans après l’accouchement.
cOURS DE YOGA PRénatal EN LIGNE
Les cours en ligne de yoga prénatal et respiratoire sont dédiés aux femmes enceintes du début de la grossesse, en parallèle des cours de préparation à l’accouchement avec votre sage-femme et jusqu’à la naissance de bébé. Ces séances de yoga prénatal sont à suivre à son rythme en fonction de son mois de grossesse. Les vidéos de yoga contiennent des exercices de respiration, des postures de yoga adaptées à sa grossesse, et des étirements doux, qui vous permettront de mieux respirer, vous préparer à l’accouchement en toute sérénité.
Le yoga prénatal c’est, la relaxation de la future maman, accompagner le corps dans les inconforts de la grossesse, la maîtrise de la respiration qui est essentielle le jour de l’accouchement, une meilleure gestion des contractions. Ces séances de préparation à la naissance par le biais du yoga prénatal peuvent bien-sûr être couplés à diverses techniques de gestion des émotions, des contractions et de la douleur pendant l’accouchement, comme la sophrologie, l’hypnose et l’acuponcture.
cOURS DE YOGA Postnatal EN LIGNE
Après la naissance, les cours en ligne de yoga postnatal sont une bonne manière de commencer son congé maternité et peuvent être suivi avec votre bébé à proximité. Le yoga postnatal est un yoga doux qui permet de drainer et purger le corps à travers des techniques de respiration et des postures de yoga qui ont fait leurs preuves. La méthode permet aussi de travailler les abdominaux en profondeur et d’accompagner la reprise du sport comme le pilâtes, etc.
La pratique du yoga postnatal et les exercices de respiration ne se substitue pas à la rééducation du périnée et à la rééducation abdominale avec sa sage-femme et/ou son kiné. C’est un très bon complément après l’accouchement permettant d’aborder le début de la parentalité et de la maternité plus aisément.
Les séances de yoga prénatal et postnatal sont désormais accessibles au rythme des futurs parents et des nouvelles mamans. Un cadeau de grossesse idéal pour chouchouter les femmes enceintes et un cadeau de naissance original pour que la maman se remette en forme en douceur après l’accouchement.